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关于养生美容,有哪些是你必须要知道的呢?

日期:19-10-31 来源:美叶网 编辑:网络
  

  养生、美容似乎是女人一辈子坚持的事情了,所以各种服务以及产品就削尖了脑袋往你脑子里占坑,但其实他们挖了多大的一个坑,你知道吗?

  一、关于经期

  1、宫寒

  宫寒是“子宫寒冷”的简称。在中医的文献记载和正式的科教书及相关的中医妇科专著中并无此词条。只有广寒宫是真的特别寒的宫。

  2、经期吃什么都不胖

  只有每天摄入热量大于每天消耗热量就会变胖,不存在什么时候可以随便吃都不胖。经期并不会让你变成小仙女,吃多了还是会胖。

关于养生美容,有哪些是你必须要知道的呢?

  3、经期适合减肥

  没有足够的证据证明经期对减肥有帮助,如果有,可能是因为食欲不振饿的。多了一个不减肥的理由,反正瘫着什么的就对了。

  4、经期排毒

  经期是正常的生理现象,不是身体排毒过程。

  5、经期止疼药

  疼就吃,不疼就不吃,注意听从医嘱和仔细阅读说明书,头疼时候吃止疼片就没危害怎么痛经吃就有危害了?

  6、经期不能洗澡

  沐浴是完全OK的,洗头发也是可以的,不要给自己不洗头找借口,即使帽子很好看。

  7、红糖补铁吗?

  红糖、白糖、黑糖都是糖,加工方式不一样而已,并不能补铁,补铁要多吃红肉、动物内脏和含铁量高的蔬菜,喝红糖水于事无补。颜色要是能补铁,吃西红柿大概也也行。

  二、关于月子

  1、月子餐

  无论什么时候都要做到饮食均衡,合理摄入各类营养,如粗粮、新鲜水果和蔬菜、富含蛋白质的食物等,保证每天的钙摄入量,如每天饮用500ml牛奶等方式即可。用心的老公可能会比专门的月子餐做的更好吃,还省钱。

  2、月子病

  正规的医学教材和研究文献里,是找不到“月子病”的说法的。你总不能说头疼脑热、腰酸腿疼是因为二十年前没做好月子的原因吧。

  3、月子期不能洗漱

  体力恢复正常后就可以洗澡、洗漱、洗头了,如果是剖腹产,保护好伤口避免进水就好。无论什么时候的小仙女,都不能把自己搞得脏兮兮的。

  4、坐月子少动

  孕妇产后凝血功能处于亢进状态,长期卧床不动会增加静脉血栓形成风险,甚至会发生肺栓。适量运动有益身心健康哦。

  5、不能吃“发物”吗?

  只要食物新鲜卫生,胃肠功能允许,且不对食物产生过敏的话,是不存在“发”不“发”的。

  6、产后不能吹风?

  产后出现褥汗是正常的

  三、孕期谣言

  1、一人要吃两人的量

  2、吃酱油宝宝会变黑

  吃酱油并不能让宝宝变黑,正如吃白醋不能让宝宝变透明的原理是一样的。能吃也要注意盐分的摄入量哦。

  以上便是小编为大家介绍的关于养生美容方面的知识,希望能够给有需要的爱美者提供有价值的参考意见!爱美是每个人的天性,变美便是每个人的权利,心动就要赶紧行动起来哦!

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